【糖質制限ダイエット】ビール系飲料、飲むならどれ？

2013/09/22

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数日前から、話題の“糖質制限ダイエット”が気になってます。

とりあえず、腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる! (ソフトバンク新書)を買ってみました。

アルコールOK。
糖質制限ダイエットの最大の魅力です。
ただ、飲んでよい酒、悪い酒があります。
飲んでよいのは、ウイスキー、焼酎などの“蒸留酒”。
控えたいのは、ビール、ワインなどの“醸造酒”。
ビールが飲めないじゃないですか。なぜだ？

糖質量で比較します。
ビール（常用量353g）　3.1g
ウイスキー（常用量30g）　0.0g

カロリーでも比べてみます。
ビール（常用量353g）　141kcal
ウイスキー（常用量30g）　71kcal

もう、ビールは飲めませんね。
でも、“糖質オフ”のビール系飲料ならOKです。

近所で手に入りやすい“糖質オフ”のビール系飲料を買って来ました。

今回、用意したのは4種類。
スタイルフリー（アサヒ）　糖質ゼロ
淡麗グリーンラベル（キリン）　糖質70％オフ
金麦（サントリー）　糖質70％オフ
プライムドラフトグリーン（ハイト）　糖質50％オフ

糖質ゼロは『スタイルフリー』だけでした。

100mlあたりのカロリーで比べます。
スタイルフリー　24kcal
淡麗グリーンラベル　29kcal
金麦　33kcal
プライムドラフトグリーン　33kcal

カロリーでも『スタイルフリー』が一番低い。

次は、味くらべ。これは好みによります。
プライムドラフトグリーン／糖質50％オフに留めているせいか、バランスよく旨い。
淡麗グリーンラベル／軽いけど苦みがあり、香りもある。
スタイルフリー／苦みは少ないが『淡麗グリーンラベル』に近い。好みの問題か。
金麦／合成甘味料の後味が気になる。1本飲むのもキツイ。

『金麦』以外は、どれもビールといってよいと思います。

糖質ゼロ、低カロリー、わりと旨い。
“糖質制限ダイエット”には、3拍子揃った『スタイルフリー』に決定です。
しばらくは『スタイルフリー』と暮らしてみようと思います。